Beberapa Penyebab Sakit Kepala (Pusing) Yang Perlu Diketahui

Hampir semua manusia pernah mengalami sakit. Seperti halnya pusing, sakit kepala atau vertigo. Ada yang mengalami pusing ringan, pusing sedang hingga pusing berat yang sampai menyebabkan pingsan atau tidak sadarkan diri. Pusing dapat terjadi kapan saja dan dimana saja. Pusing juga dapat terjadi diseluruh lapisan umur, baik itu remaja, dewasa maupun orangtua. 

 

Agar anda tidak termasuk orang yang sering mengalami pusing, sebaiknya hindari beberapa penyebab pusing di bawah ini:

1. Kurang darah (Anemia)

Anemia adalah kondisi kurangnya kadar Hb (Haemoglobin) atau kurangnya jumlah sel darah merah (eritrosit). Akibatnya, kandungan oksigen (O2) dalam darah berkurang sehingga menyebabkan sakit kepala. Penyebab anemia antara lain : kekurangan zat besi, cacingan, perdarahan menstruasi yang berlebihan atau lama dan penggunaan obat penurun tekanan darah dapat menyebabkan pusing jika dosis yang digunakan terlalu besar.

2. Masalah pada jantung

Seperti kurangnya asupan darah yang keluar dari jantung, penyakit otot jantung (cardiomyopathy), denyut jantung tidak teratur (aritmia) atau penurunan volume darah sehingga menyebabkan aliran darah dari jantung tidak memadai.

3. Kurang tidur

Tubuh bukanlah mesin yang dapat bekerja sehari penuh. Tubuh perlu istirahat untuk mengembalikan kesegaran keesokan harinya. Sebanyak apapun pekerjaan, jangan sampai mengurangi porsi tidur anda. Karena jika anda kurang tidur untuk memburu pekerjaan, jangan salahkan jika pusing akan mengganggu anda ketika bekerja. Sehingga yang anda lakukan menjadi kurang optimal.

4. Kolesterol, lemak darah dan gula darah

Kelebihan kadar kolesterol, lemak (trigliserida) dan gula pada darah dapat menyebabkan darah mengental sehingga memperlambat aliran darah di seluruh tubuh, termasuk di dalam otak yang menimbulkan sakit kepala (pusing/vertigo).

5. Kecemasan yang berlebihan

Gangguan kecemasan seperti panik, merasa sangat grogi atau mengalami fobia tertentu dapat menyebabkan seseorang merasa pusing karena adanya suatu tekanan yang terjadi dalam otak.

6. Faktor usia

Semakin bertambahnya usia seseorang akan lebih sering mengalami pusing, karena otak sudah tidak bekerja secara optimal.

Pusing mungkin tidak tampak seperti sebuah gejala yang serius. Namun sering pusing dapat menjadi tanda-tanda penyakit stroke. Karena itulah pentingnya mengetahui penyebab-penyebab pusing (sakit kepala) agar kita dapat menghindari pusing dan dapat menjaga kesehatan dengan cara yang tepat.

Deteksi dini penyakit jantung

 

inShare

Detak jantung dan nadi merupakan salah satu indikasi bahwa seseorang masih hidup. Oleh karena itu, jika jantung kita terganggu, maka nyawa kita juga terancam.

Namun, jangan khawatir. Ada beberapa ciri penyakit jantung yang bisa kita ketahui untuk upaya pencegahan. Ciri penyakit jantung juga relatif mudah dikenali daripada gejala penyakit lain.
Ciri umum penyakit jantung antara lain: nyeri luar biasa di daerah dada, terutama sebelah kiri; sakit rahang, sakit gigi, dan sakit kepala; sesak napas, mual, muntah, keringat berlebih, rasa panas di daerah jantung; gangguan pencernaan, nyeri pada lengan, dan rasa tidak enak badan.
Ada baiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala semacam itu. Pada artikel ini kita akan membahas secara spesifik ciri penyakit jantung koroner.
Jantung koroner merupakan penyakit jantung yang paling sering mengakibatkan kematian mendadak. Meski begitu, masih banyak orang yang mengabaikan ciri penyakit jantung koroner karena seringkali dianggap sebagai gangguan kesehatan biasa.
Berikut ciri penyakit jantung koroner yang sebaiknya Anda ketahui. Hati-hatilah bila merasakan nyeri dada yang amat sangat, hal ini merupakan tanda umum penyakit jantung dan intensitasnya akan berbeda pada setiap orang.
Napas pendek juga merupakan salah satu ciri penyakit jantung yang biasanya disertai dengan jantung berdebar-debar. Hal ini disebabkan kurangnya pasokan oksigen dan darah ke jantung atau akibat pengaruh serangan jantung sebelumnya.
Apabila jantung tidak dapat memompa aliran darah dengan lancar, tubuh akan lemas. Ditambah lagi nyeri jantung dapat menjalar ke bagian tubuh lain seperti leher dan tangan.
Ciri penyakit jantung lain yang patut Anda waspadai adalah apabila rasa nyeri itu mengakibatkan pusing hingga pingsan. Seringkali, penderita dengan ciri penyakit jantung terlambat dibawa ke dokter atau instalasi gawat darurat sehingga dapat menimbulkan akibat yang lebih fatal yaitu kematian.
Ciri penyakit jantung juga hampir mirip dengan gejala masuk angin. Anda bisa juga mengalami mual bahkan muntah serta gangguan pencernaan. Namun, pada penyakit jantung gejalanya lebih ekstrem. Keringat berlebih juga merupakan ciri penyakit jantung.
Ciri penyakit jantung berikutnya adalah merasa cepat lelah setelah beraktivitas. Jika Anda mengalaminya, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Ciri penyakit jantung seperti ini juga sering disepelekan oleh penderita serangan jantung karena merasa itu hal yang wajar dan telah menjadi "makanan" sehari-hari.
Intinya, apabila Anda merasa ada yang tidak beres di bagian jantung Anda, cegahlah sebelum semuanya terlambat. Jantung terletak di rongga dada sebelah kiri.
Akan tetapi, nyeri di punggung bagian atas juga dapat mengindikasikan Anda sedang mengalami serangan jantung. Jika sudah seperti ini, pemeriksaan diri ke dokter merupakan upaya pencegahan terbaik.
Hal itu tidak hanya dilakukan jika Anda mengalami ciri penyakit jantung, tetapi juga jika Anda memiliki riwayat keluarga berpenyakit jantung, merasa mudah stres dan kaget serta mempunyai kadar kolesterol tinggi dan penyakit darah tinggi. Itulah beberapa pokok mengenai ciri penyakit jantung.
Olahragalah secara teratur untuk mencegah timbulnya ciri penyakit jantung. Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan-jalan pagi di sekitar rumah atau mendatangi instruktur dan ahli gizi agar mendapat panduan yang cocok bagi kesehatan jantung Anda.
Anda juga seharusnya memperbanyak asupan makanan yang kaya serat dan mengurangi makanan berkolesterol tinggi agar terhindar dari resiko penyakit jantung.

Baca informasi lengkapnya di: http://www.deherba.com/deteksi-dini-ciri-penyakit-jantung-pada-tubuh-anda.html#ixzz2isa0mZY1

6 Khasiat dari buah strawberry

- Keluarga buah berry memang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Kali ini, Medical Daily membagikan khasiat menakjubkan dari makan buah strawberry. Simak selengkapnya. Kesehatan mataMakan tiga buah strawberry atay lebih setiap hari mampu menurunkan risiko degradasi mata, demikian menurut Mayo Clinic. Menurut penelitian terbaru, vitamin C pada strawberry juga ampuh melindungi mata dari sinar matahari.
Kesehatan kulitAntioksidan bernama asam ellagic ampuh mencegah keriput dan memperbaiki sel kulit rusak yang disebabkan oleh sinar UV. Jadi selain menggunakan krim kecantikan yang mencegah penuaan, Anda bisa menikmati strawberry untuk menyehatkan kulit.
Kesehatan otakStrawberry bisa dikatakan sebagai makanan super untuk otak. Bagaimana tidak, penelitian membuktikan bahwa konsumsi strawberry berkaitan erat dengan penurunan risiko penyakit Alzheimer, Parkinson, dan demensia.
Kesehatan jantungKhasiat menakjubkan berikutnya dari makan buah strawberry adalah kemampuannya dalam meregulasi tekanan darah. Sehingga mengonsumsi buah strawberry secara rutin sama dengan berusaha menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Sistem imunKandungan vitamin C tinggi pada strawberry dikaitkan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, strawberry juga ampuh menangkal beberapa penyakit kanker, salah satunya adalah kanker payudara.
Ibu hamilTahukah Anda, strawberry juga mengandung asam folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil demi menjaga perkembangan otak janin dalam rahim. Asam folat juga berkhasiat mencegah bayi lahir cacat.
Itulah beberapa khasiat menakjubkan dari makan buah strawberry. Semoga bermanfaat!


Sumber

Cara Mengobati Penyakit Paru Paru Basah Secara Alami

Saat ini sudah saatnya kita tidak lagi bergantung pada pengobatan medis.  Mengapa? Karena dengan ilmu pengetahuan dan teknologi yang semakin maju, kini Ada banyak solusi untuk obat paru paru basah tanpa harus melakukan pengobatan dokter. Setelah di lakukan beberapa penelitian, ternyata terdapat kandungan luar biasa pada kulit manggis dan saun sorsak yang dapat mengobati penyakit paru paru secara alami.

Dilihat dari penyebabnya, penyakit paru paru basah timbul karena adanya virus dan bakteri, dan kabar baiknya terdapat kandungan alami pada kulit manggis dan daun sirsak yang sangat efektif dalam membunuh virus dan bakteri bahkan daun sirsak lebih selektif dalam membunuh sel penyakit tanpa membunuh sel yang baik bagi tubuh.

Dan bagi anda yang menderita penyakit paru paru basah dan ingin menyembuhkannya dengan kulit mangis dan daun sirsak, anda sudah tidak repot repot lagi mencarinya karena kini semua kebaikan kandungan kulit manggis dan daun sirsak sudah hadir dalam setiap botol obat herbal Ace Maxs. Apa itu Ace Maxs? Berikut penjelasannya.

Cara Mengobati Penyakit Paru Paru Basah Secara Alami Dengan Ace Maxs

Dengan menggunakan teknologi modern serta berbagai penelitian dan uji klinis kami berhasil menggabungkan khasiat kulit manggis dan daun sirsak dalam kemasan yang bernama “Ace Maxs“, perpaduannya menjadikan Ace Maxs ramuan herbal yang paling unggul di kelasnya sebagai Paru Paru Basah Alami, karena Ace Maxs mengandung antibakteri, nativirus, antijamur, anti kanker yang sangat kuat, dan mampu menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit secara alami.

Obat Herbal Ace Maxs terbuat dari 100% alami dan halal. Ace Maxs juga mengandung ekstraks bunga roesella hitam, madu murni dan ekstrak apel. Antioksidannya bukan hanya ada pada daun sirsak dan kulit manggis semua element yang ada pada Ace Maxs baik untuk pengobatan Paru-paru basah.

Khasiat Kulit Manggis Untuk Penyambuhan Paru Paru Basah

Hasil penelitian di Tokyo pada tahun 2003, menunjukkan bahwa antioksidan super (xanthone) dalam kulit manggis memiliki efek anti bakteri yang dapat menghambat dan membunuh perkembangan mikroorganisme seperti Mycobacterium tuberculosis (penyebab TBC) dan Staphylococcus aureus(penyebab infeksi dan gangguan pencernaan). Ekstrak kulit manggis juga dipercaya dapat mengobati arthritis, asma, Alzheimer, alergi, dyspepsia(gangguan pencernaan), jerawat, dan eksim.xanthone bersifat antimikroba terhadap MRSA(methicillin resistant staphylococcus aureus), yaitu bakteri yang telah kebal terhadap obat antibiotik yang dapat menyebabkan infeksi parah. Kulit buah manggis juga bersifat sebagai antijamur. Aktivitas antijamur hasil isolasi xanthone yang berasal dari kulit buah manggis dan beberapa derivate mangostin terhadap jamur Fusarium oxysporum, Alternaria tenuis, dan Dreschrela oryzae dapat menghambat pertumbuhan semua jamur.

Khasiat Daun Sirsak Untuk Penyambuhan Paru Paru Basah

Kandungan pada Daun Sirsak juga punya manfaat baik untuk pengobatan paru paru basah. Salah satu manfaat yang dapat diambil dari daun sirsak untuk  pengobatan paru paru basah ialah kemampuannya dalam sistem kekebalan tubuh (imunitas). Biasanya orang yang menderita paru paru basah tubuhnya lemah dan rentan terkena penyakit lainnya, disinilah manfaat daun sirsak berperan yaitu dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh agar penderita paru paru basah tidak akan mudah terserang penyakit lain sehingga dapat membantu proses penyembuhan.

Tidak hanya itu, obat herbal Ace Maxs juga diperkaya dengan adanya kandungan bunga rosela hitam, ekstrak apel dan madu murni. Pada tiap 100 gr bunga rosella mengandung 260-280 mg vitamin C, vitamin D, B1 dan B2. Kandungan vitamin C 3 kali lipat anggur hitam, 9 kali lipat jeruk sitrus, 10 kali lipat lebih besar dari buah belimbing dan 2,5 kali lipat dibanding vitamin C dalam jambu biji (kelutuk). Selain itu bunga Rosella mengandung KALSIUM tinggi ( 486 mg / 100 gr) , Magnesium serta Omega 3. Teh Rosella juga diperkaya Vitamin A, Iron, Potasium, Beta Caroteen & Asam Esensial. Dan terpenting disini adalah bunga rosella dapat membunuh virus dan bakteri penyebab penyakit paru paru basah.

Berikut Kesaksian Konsumen Yang Telah Melakukan “Cara Mengobati Penyakit Paru Paru Basah Secara Alami” Dengan Ace Maxs

Nama : Gunadi Sasongko
Umur : 48 tahun
Asal : Depok, Jawa Barat
Profesi : Musisi Organ Tunggal
Penyakit : Kanker Paru-Paru

Penyakit ini benar-benar mematikan mata pencarian saya sebagai seorang pemain organ tunggal, karena sudah otomatis saya tidak punya penghasilan. Saya jalani pengobatan rutin 6 bulan ke dokter dengan menggunakan kartu jamkesmas tapi hasilnya tidak banyak kemajuan. Saya hanya pasrah dan lebih banyak tidur serta berada di rumah sepanjang hari, tidak banyak hal yang bisa saya kerjakan. Tiba-tiba datang tetangga memberikan ACE MAX’S buat saya minum. Katanya ini dari kulit buah manggis dicampur dengan daun sirsak, buat Pak Gun gratis, karena ada bantuan sosial dari perusahaan. Betapa senangnya hati dan perasaan saya. Siang itu langsung saya minum 35 ml, sore 35 ml dan malam 35 ml. Badan rasanya hangat, segar dan malah saya tidak sering tidur he he he. Setelah habis 6 botol saya coba periksa lagi ke dokter walau kata saya tidak punya uang tapi saya mau tahu kejelasannya hasilnya, dan memang benar, penyakit paru-paru saya semakin terpojok. Tidak mudah berkembang lagi sel-selnya, tetapi saya terus minum ACE MAX’S, tambah obat dokter saya kombinasikan untuk lebih cepat proses penyembuhannya. Satu atau dua jam setelah minum obat dokter baru saya minum ACE MAX’S.

Kisah nyata diatas menjadi bukti kuat akan khasiat obat herbal Ace Maxs yang mampu menyembuhkan penyakit paru paru basah. Untuk itu bagi anda ataupun keluarga anda menderita penyakit paru paru basah, tidak ada salahnya anda mencoba produk ekstrak kulit manggis dan daun sirsak Asli Indonesia ini. Semoga lekas sembuh.


Sumber

cara memelihara kura-kura brazil

Berikut ini kami akan memberikan informasi menarik, berita unik dan tutorial tips & Trik yang tentunya sangat membantu anda serta menambah informasi. kali ini kami akan membahas tentang Cara memelihara kura-kura brazil Yang baik Dan Benar secara lengkap dan mendetail, langsung saja silahkan baca info artikel berikut Ini :

Cara memelihara kura-kura brazil Yang baik Dan Benar

Cara memelihara kura-kura brazil Yang baik Dan Benar - dapat anda baca secara lengkap beberapa trik dan cara bagaimana memelihara bayi kura-kura brazil Yang baik Dan Benar ini di bawah ini :

• Pemeliharan Dalam Ruangan (Indoor) - Bentuk akomodasi dalam ruangan yang paling berguna adalah aquarium. Untuk anakan kura-kura, kedalaman air dianjurkan antara 7,5 cm sampat 15 cm dengan batu batuan untuk daerah kering untuk berjemurnya. Ukuran aquarium yang sesuai untuk anakan adalah 60 cm atau 75 cm x 30 cm. Waktu kura-kura telah tumbuh besar, habitatnya pun harus diganti yang lebih besar. Kura-kura brazil adalah perenang yang baik jadi kedalaman air tidak menjadi faktor penting setelah mereka dewasa. Kedalaman 20 cm sampai 60 cm cukup untuk kura-kura antara 10 cm dan kura-kura dewasa.
• Air - Kualitas air sangat penting bagi kura-kura air. Banyak masalah yang terjadi pada kura-kura air dapat dihindari jika pemelihara memanfaatkan sedikit waktu dan uang untuk merancang dan membeli sistem filter untuk kura-kuranya. Untuk kura-kura dewasa, kami menganjurkan untuk menggunakan filter tabung(canister) sebab mereka mudah dibersihkan dan memberi kualitas filter air yang baik. Anakan kura-kura mungkin agak sukar karena airnya yang dangkal. Maka dari itu spon filter atau powerhead filter dapat digunakan untuk air yang dangkal. Sering mengganti air menjadi suatu keharusan atau kewajiban.
• Lampu - Lampu reflector sebaiknya dipakai sebagai fasilitas jemur (basking). Reflector ini sebaiknya diposisikan untuk menyediakan basking spot 32 derajat Celcius pada satu daerah di habitatnya. Habitatnya juga sebaiknya dilengkapi dengan lampu fluorescent spektrum penuh untuk memberikan UVB. Sumber UVB diperlukan untuk sintesa Vitamin D3 yang diperlukan dalam metabolisma kalsium. Lampu Mercury Vapor juga dapat dipakai untuk memenuhi kebutuhan akan kehangatan dan sinar UV. Tanaman air atau tanaman plastik dianjurkan untuk memberikan rasa aman dan tempat persembunyiannya.
• Pemeliharaan Luar Rumah (Outdoor) - Habitat anti pemangsa memberikan bermacam keuntungan dibanding akomodasi dalam ruangan dan sebaiknya dipikirkan sebagai pilihan di cuaca yang hangat.
• Kolam dapat dibuat di lingkungan yang aman untuk membuat habitat luar rumah lebih nyaman. Kolam yang lebih besar dapat memakai filter untuk memberikan tempat tinggal yang spetakuler bagi kura-kura anda.  
• Makanan - Hati-hati jangan memberi makan yang berlebihan. Untuk kura-kura dewasa dianjurkan hanya memberi makanan 2 sampai 3 kali perminggu dan setiap hari atau setiap dua hari untuk kura-kura anakan yang sedang tumbuh cepat. Slider akan mengkomsumsi sayuran, sayuran hijau seperti green mustard, turnip hijau, dandelion, bayam, wortel, zucchini dan tanaman air seperti duckweed, water lettuce, water hyacint dsb. Mereka juga mengkonsumsi serangga, cacing, dan ikan. Banyak makanan kura-kura komersial yang ada di pasaran sudah menjadi makanan yang sangat baik untuk kura-kura slider.
• Suplemen - Suplemen kalsium tambahan sangat penting. Kalsium bubuk dapat ditaburkan di makanan. Pemeliharan dianjurkan menggunakan suplemen kalsium dengan vitamin D3 jika hewannya dipelihara dalam ruangan(indoor) dan kalsium tanpa vitamin D3 jika dipelihara di luar rumah(outdoor). Penyediaan tulang sotong(cuttlefish bone) juga dianjurkan untuk dapat digerogoti. 

http://infonekta.blogspot.com/2012/12/cara-memelihara-kura-kura-brazil-yang.html

Tips menambah berat badan

Makanan untuk Menambah Berat Badan

Untuk menambah berat badan, Anda harus mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi seimbang, yaitu makanan berprotein tinggi, karbohidrat tinggi, dan lemak sehat.

Sumber Protein
Anda bisa mendapatkan sumber protein hewani seperti dada ayam, tuna, salmon, dan daging segar. Anda juga bisa menambahkan whey protein untuk meningkatkan asupan protein harian Anda. Jika Anda vegetarian tersedia pula sumber protein nabati seperti kacang ijo, kacang tanah, polong, kedelai dan olahannya.

Sumber Karbohidrat
Karbohidrat diperlukan sebagai bahan bakar utama dalam beraktivitas, terutama pada saat Anda latihan beban. Sumber karbohidrat terbaik bisa Anda dapatkan dalam roti gandum, beras merah, dan ubi, yang mengandung karbohidrat kompleks untuk energi lepas berkala.

Sumber Lemak
Untuk menambah berat badan, Anda juga membutuhkan asupan lemak sehat. Lemak sehat bisa Anda dapatkan dari beberapa jenis ikan seperti, salmon, sarden, herring, makarel dan tuna, yang kaya akan asam lemak omega-3. Lemak pada ikan sangat dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan, perkembangan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Anda juga bisa mengonsumsi buah alpukat sebagai sumber lemak sehat. Selain daging buahnya yang gurih, alpukat juga mengandung lemak baik (HDL). Kandungan lutein pada alpukat berguna untuk meningkatkan kualitas kesehatan mata dan kandungan klorofilnya merupakan sumber antioksidan.

Tambahkan pula susu penambah berat badan (gainer) yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di sekitar Anda. Namun pastikan terlebih dulu bahwa gainer yang akan Anda konsumsi telah teruji secara klinis dan aman bagi kesehatan Anda.

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

1. Makanlah lebih sering
Cara menambah berat badan yang sering kali keliru adalah jumlah asupan yang anda konsumsi. Anda mungkin berpikir menambah jumlah atau porsi makan anda untuk sekali makan akan menambah berat badan anda. Hal tersebut keliru. Dengan anda mengonsumsi porsi yang berlebih, lambung akan bekerja ekstra dan justru memicu anda mengalami peradangan lambung. Cara menambah berat badan yang benar yaitu dengan memperbanyak frekuensi makan anda. Makanlah porsi sedang 5-6 kali setiap harinya, jika dibanding mengonsumsi 2-3 kali porsi besar setiap harinya. Dengan sering makan, kalori anda akan terbakar dan menjadi massa otot bukan lemak.

2. Hindari junk food dan alkohol
Bagi anda yang berpikir bahwa dengan mengonsumsi junk food berlebih anda akan gemuk, hal itu keliru. Mengonsumsi junk food seperti pizza, burger, dan junk food lainnya justru menjadi cara menambah berat badan yang salah. Anda akan beresiko terserang penyakit jantung karena kadar kolesterol jahat di darah tinggi. Junk food mengandung sedikit kalori dan banyak lemak. Alkohol juga mengandung sedikit kalori yang tidak menambah berat badan anda secara signifikan. Alkohol akan membuat lambung anda terisi gas dan justru terasa penuh sehingga nafsu makan anda akan berkurang.

3. Hindari minum sebelum anda makan
Tips ini adalah salah satu cara menambah berat badan yang dapat anda terapkan. Bila anda terbiasa minum sebelum makan, sebaiknya hindari kebiasaan ini. Dengan minum sebelum makan, anda akan merasa kenyang dahulu sehingga porsi makan anda justru berkurang. Rubahlah kebiasaan anda yang satu ini bila ingin tubuh anda ideal.

4. Mengkonsumsi jus dan ngemil makanan berserat
Cara menambah berat badan yang satu ini cukup mudah. Sering-seringlah mengonsumsi jus, terutama jus yang mempunyai kadar karbohidrat dan serat tinggi seperti alpukat. Hindarilah mengonsumsi alkohol, kopi dan minuman bersoda yang justru mempunyai nilai kalori rendah. Minumlah jus rutin sekali sehari, dan segeralah minum setelah dibuat agar vitaminnya tetap terjaga. Kebiasaan ngemil saat anda senggang juga dapat membuat anda gemuk. Makan sebelum tidur juga dikenal menjadi faktor penyebab kegemukan. Namun perlu anda ingat, cara menambah berat badan yang benar yaitu dengan ngemil atau makan makanan yang berserat, seperti gandum, roti dan biji-bijian dan bukan makanan ringan yang tinggi kadar garamnya. Bukan tubuh ideal yang anda peroleh, melainkan penyakit yang dapat anda dapatkan.

5. Rajin berolahraga
Hindarkan pemikiran bahwa berolahraga membakar lemak dan justru membuat anda kurus, bukan cara menambah berat badan anda. Ada beberapa olahraga yang dapat menambah massa otot seperti push-up, jogging dan angkat beban.

6. Istirahat yang cukup

Cara menambah berat badan yang terakhir ini cukup penting, namun jangan anda remehkan. Tidur dapat memberi waktu tubuh anda untuk rileks dan beristirahat. Selain itu kebiasaan begadang dapat membuat anda kurus dan justru kurang baik bagi kesehatan anda.

Sumber : (duniafitnes.com,makpono.com)

tips alami merawat kulit tubuh

1. pakai sabun yang mempunyai ph rendah atau sabun yang lembut
bila kulit tubuh anda condong kering terlebih sesudah mandi, anda butuh mencermati sabun yang anda pakai. manfaatkanlah sabun yang mempunyai ph mudah atau lembut. bila anda menggunakan product sabun yang terlampau keras, kulit anda dapat jadi amat kering, hingga bikin anda amat tidak nyaman.

2. mandi menggunakan pancuran ( shower )
pancuran atau shower amat baik untuk kulit melindungi kulit tubuh anda dibanding dengan mandi berendam. yakinkan bahwa asir yang anda pakai untuk mandi tidak panas, tetapi suam-suam kuku.

3. minum banyak air
untuk kulit yang indah, tubuh anda memerlukan jumlah yang cukup cairan. yakinkan bahwa anda minum cukup air, yakni lebih kurang 8 gelas /hari. serta ini terhitung langkah menjaga kulit tubuh dengan alami.

4. melembabkan kulit sehari-hari
membiasakan diri untuk melembabkan kulit tubuh anda sehari-hari !setelah membelai tubuh anda dengan lembut menggunakan handuk, manfaatkanlah cream atau lotion yang sesuai melembabkan kulit tubuh anda. janganlah lupa bahwa seluruh type kulit memerlukan kelembapan.

5. jagalah kulit tubuh dari matahari
untuk melindungi kulit tubuh anda terus sehat, janganlah biarlah kulit terpapar cahaya matahari dengan segera tanpa ada perlindungan. berikan cream anti matahari ( sun block ) dengan spf yang sesuai dengan type kulit anda. pakai sun block tersebut dengan teratur.

6. makan makanan sehat dengan gizi yang seimbang
makan makanan sehat dengan gizi yang seimbang bukan sekedar baik untuk tubuh anda, namun juga untuk kesehatan kulit tubuh anda. tiap-tiap hari, anda mesti makan lima buah serta sayuran, yang kaya dapat antioksidan. ini dapat menolong anda menjaga cantik, kulit yang sehat.

7. seni membelai kulit kering dengan lembut
sebelum saat anda keluar dari kamar mandi, yakinkan anda mencuci bersih seluruh tubuh anda untuk menyingkirkan seluruh sisa product pembersih anda. lantas dengan cepat keringkan tubuh anda sembari membelai kulit kaki, dada, lengan, dan lain-lain dengan handuk anda secaralembut. janganlah terlampau agresif serta kosong menggosok kulit tubuh anda hingga kering.

8. cukup tidur / istirahat
bila anda mendapatkan cukup tidur, kulit anda dapat tampak sehat serta fresh berseri-seri. tubuh anda memerlukan 7, 8, sampai 9 jam untuk terus sehat. apalagi, kriteria tidur kita ditentukan oleh gen kita.

9. saat hawa dingin, pakai pakaian hangat
sempatkah anda mencermati bahwa kulit tubuh anda jadi amat peka sepanjang musim dingin ? apalagi, cuaca dingin, dan angin serta matahari, condong mengeringkan kulit, bikin kulit merasa tidak nyaman, kencang serta bersisik. segera sesudah suhu mulai turun, yakinkan bahwa anda kenakan pakaian hangat. serta janganlah lupa membuat perlindungan tangan anda !

10. jauhi atau berhenti merokok !
apakah anda merokok ? merokok amat jelek untuk kulit anda. ini meninggalkan kulit yang terlihat kusam serta loyo serta mengakibatkan kulit cepat umur. ini yaitu alasan yang amat baik untuk memadamkan rokok paling akhir anda. (arhamvhy)

Read more: http://berbagi-10.blogspot.com/2013/04/10-tips-ampuh-alami-merawat-kulit-tubuh.html#ixzz2aq4Ymzea

cara mengatasi jerawat

1. Listerine mengatasi jerawat!
   Jika anda tidak tahu, selain membunuh bakteri mulut setelah makan, listerine juga membunuh bakteri jenis jerawat tertentu. Dan kandungan alkoholnya dapat mengeringkan jerawat.  Cobalah! Ini akan mengurangi ukuran jerawat anda secara drastis!
2. Garam, madu & jus lemon
   Garam, madu & jus lemon diperas dicampur bersama-sama & digunakan sebagai masker wajah. Atau hanya memegang sepotong lemon pada jerawat selama yang anda inginkan. Wajah yang diolesi madu, akan membuat kulit menjadi cerah ketika bangun.
3. Pasta gigi
   Oleskan sedikit pasta gigi pada jerawat dan biarkan sepanjang malam. Keesokan paginya saat mencuci muka, anda akan kagum dengan hasilnya.
4. Sudocrem
   Ok saya tahu ini adalah krim ruam popok, tetapi juga bagus untuk bintik-bintik, jerawat dan kulit kering.  Jika anda oleskan sedikit di jerawat sebelum tidur, maka saat bangun merah-merah akan berkurang. Krim tersebut juga bekerja sebagai antiseptik, sehingga akan menghentikan infeksi.
5. Exfoliating Scrub
   By the way, cara ini adalah untuk mengatasi bekas jerawat. Campurkan madu, daun teh hijau, sedikit air, dan tepung beras. Mudah, bukan?
6. Bedak bayi
   Ambil sekitar 1 sendok makan bedak bayi, dan tambahkan sekitar setengah sendok makan air. Mencampurnya dengan kuas makeup, kemudian oleskan. Biarkan dalam semalam di tempat jerawat, dan sekitar setengah jam untuk masker.
7. Masker jerawat
   Baking soda, jus lemon, minyak pohon teh dan minyak zaitun. Buatlah seperti pasta, dan oleskan dan bersihkan. Bilas dengan air dingin untuk merapatkan pori-pori. Lakukan seminggu sekali
8. Baking soda
   Saya sedang online dan menemukan bahwa baking soda dan susu dapat mengatasi jerawat. Ambil sedikit baking soda dan sedikit susu. Lalu campurkan menjadi pasta semi-tebal. Akan lebih bagus lagi jika anda memiliki buttermilk. Rahasia kombinasi resep sempurna ini adalah, asam laktat dalam susu mampu mengatasi jerawat, sekaligus melembabkan dan mengurangi efek kering dari baking soda. Melakukannya saat di kamar mandi, dengan hanya memerlukan waktu 3 menit. Bahkan cara ini digunakan untuk mengatasi noda bekas jerawat saat sebelum tidur. Hanya sedikit olesan tepat di jerawat. Selamat menikmati :)
9. Pasta gigi
   Oleskan pasta gigi pada jerawat dan hilang dalam dua hari! Ya, semudah itu.
10. Baking soda + air
    Tempatkan baking soda dan air dalam mangkuk. Kemudian aduk. Dan mengoleskannya pada jerawat. Tunggu selama setengah jam. Setelah itu ambil handuk hangat, dan oleskan di tempat berjerawat. Jika ini tidak berhasil, disarankan agar anda menaruh beberapa air dan garam dalam mangkuk, tunggu selama tiga menit, kemudian oleskan pada jerawat. Selanjutnya siapkan dua kapas. Mengambil yang pertama, dan menekan keras selama 10 detik. Berikutnya melakukan itu dengan kapas yang lain. Semoga ini membantu! Semoga sukses.
11. Asprin, dan pasta gigi
    Anda dapat membuat pasta dari asprin dan mencampurnya dengan pasta gigi. Oleskan dan biarkan selama semalam. Benar-benar bekerja luar biasa untuk mengurangi ukuran jerawat. Untuk mengurangi kemerahan anda dapat menggunakan obat tetes mata. Semoga bisa membantu.
12. Neosporin
    Ok, jadi saya pernah memiliki jerawat. Dan saya sudah mencoba mengatasinya dengan cara alami. Tapi kemudian saya mulai menggunakan Neosporin. Dan beberapa menit kemudian aku bisa melihat perbedaan. Setelah satu atau dua hari jerawat hilang. Juga saya menggunakan minyak ikan. Ini benar-benar bekerja!! Semoga bisa membantu.
13. Tepung jagung, teh madu
    Untuk mengatasi jerawat anda, gunakan 1.5 sendok teh tepung jagung, 1 sendok teh madu. Untuk eksfoliasi anti-bakteri adalah dengan menggunakan 1 sendok teh madu, 1/2 sendok teh gula merah, dan 2 sendok makan air. Benar-benar bekerja seperti sebuah keajaiban!
14. Jerawat No More!
    Ok jadi dalam pencarian saya untuk mendapatkan masker jerawat atau obat jerawat yang bagus, saya menemukan cuka dan larutan air. Rasio cuka dan air adalah 1:10. Dan aku mengaplikasikannya di wajah pada pagi dan malam hari setelah mencuci muka. Masker bisa awet menempel di wajah, dan mampu mengatasi jerawat. SUPER murah. Saya memiliki kulit T-zone, jadi saya menerapkan solusi untuk daerah umum. Anda semua harus mencobanya!
15. Jerawat menghilang seperti sihir
    Giling beberapa pala dicampur dengan susu. Lalu oleskan untuk daerah yang berjerawat. Anda juga dapat mencoba menggiling kulit jeruk dengan air untuk membentuk pasta, kemudian oleskan. Semoga kedua metode tersebut dapat membantu!
16. Madu, Susu, dan telur!
    Saya berumur15 tahun, dan telah berjuang mengatasi jerawat untuk waktu yang lama. Kulitku juga sangat kering. Untuk resep ini, apa yang anda butuhkan adalah dapat ditemukan dapur. Campur sekitar 1 sendok makan madu dengan 2 sendok makan susu. Jika anda memiliki kulit kering, campurkan dengan satu kuning telur. Campurkan semuanya lalu oleskan ke seluruh wajah. Biarkan selama sekitar setengah jam. Cuci dengan air hangat. Saya menggunakan ini setiap malam.
17. Vitamin B5
    Saya akhirnya menemukan sesuatu yang saya percaya belum dipublikasikan secara luas. Ini adalah vitamin yang disebut asam pantotenat - sebuah nama indah untuk Vitamin B5. Silahkan melakukan pencarian dengan Google, maka anda akan melihat banyak referensi untuk menyembuhkan jerawat. Saya sangat skeptis dengan segala sesuatu, tetapi kulit saya belum pernah begitu lembut.
18. Yogurt
    Yogurt termasuk mineral dan vitamin yang membantu memulihkann kulit, serta membantu sebagai mekanisme pertahanan dalam pencegahan penyakit dan infeksi
19. Es batu
    Ya, es batu dari lemari es yang besar untuk mengobati jerawat. Es menenangkan kulit, dan juga membantu menutup pori-pori besar, serta mengurangi penyebaran infeksi.
20. Teh hijau untuk mengatasi noda bekas jerawat
    Dengan bola kapas totolkan diatas noda tersebut. Tidak hanya mengurangi ukuran noda,  tetapi mengencangkan kulit dan menutup pori-pori agar mencegah munculnya jerawat lebih lanjut!
21. Jus lemon, madu dan bubuk bayi
    Menyemprotkan beberapa jus lemon dalam botol, dengan madu dan bubuk bayi. Biarkan dalam lemari es selama malam, menggunakannya di pagi hari. Tunggu 30 menit, kemudian bilas dengan kain hangat. Melakukannya selama satu hari dapat mengurangi kemerahan. Melakukannya selama 2 hari merah-merah akan menyusut. Lakukan ini selama 3 hari, maka akan memudar. Selama 4 hari dan BAM! Ketika anda bangun .... wajah benar-benar bersih!
22. Baking soda dan air
    Gunakan baking soda dan air. Ini benar-benar menakjubkan! Aku di sekolah menengah dan orang-orang mengolok-olok saya, tapi ini benar-benar ​​bekerja!  Juga cobalah kayu manis, gula dan madu. Itu membuat kulit anda lembut, dan membantu menyingkirkan noda bekas jerawat.
23. Madu, kayu manis, dan gula!!!!
    Anda hanya harus mencampur madu, gula, dan sedikit kayu manis. Bekerja sempurna. Saya menyukainya. Wajahku terasa lembut sesudahnya. Kayu manis mungkin mengakibatkan wajah sedikit kering, sehingga tidak menggunakannya terlalu sering.
24. Minyak cengkeh
    Cengkeh & minyak cengkeh merupakan antiseptik alami. Biasanya digunakan untuk sakit gigi. Celupkan cotton bud ke dalam minyak cengkeh, dan menerapkan sejumlah kecil untuk jerawat. Hasilnya bisa terlihat dalam beberapa menit setelah anda menerapkannya. Dapat mengering jerawat, dan mengurangi ukurannya dalam semalam. Minyak cengkeh benar-benar kuat, sehingga encerkanlah sedikit dengan air jika anda memiliki kulit sensitif. Ini juga bekerja secara ajaib untuk bekas gigitan serangga.
25. Air panas + antibakteri untuk wajah
    Saya telah menemukan bahwa cara ini menjadi perawatan yang paling efektif untuk jerawat wajah saya.
    Bilas kain lap dalam air panas (pastikan tidak terlalu panas, agar tidak ingin membakar wajah anda). Bilas wajah anda ke bawah dengan menggunakan kain lap panas, dan ulangi ini sekitar 7 kali. Pemanasan lap kembali setiap kali. Ketika anda selesai, cepat keringkan wajah anda dan mengoleskan obat antibakteri (misalnya benzoil peroksida). Lakukan metode ini selama beberapa hari, dan anda akan segera melihat perbedaannya.
26. Jus mint segar
    Terapkan jus mint segar di wajah setiap malam. Jus mint segar baik untuk pengobatan jerawat.
27. Gula
    Benar-benar bekerja! dan itu membuat kulit anda benar-benar lembut :) Hanya mencuci muka dengan sabun dan air hangat, dan jangan dikeringkan. Kemudian oleskan gula pasir dan gosokkan pada tempat jerawat. Kemudian biarkan selama 10 menit, dan bilas. Keringkan wajah, lalu percikkan air dingin di atasnya. Kulit anda terasa nyaman, dan ketika Anda bangun ... BAM! Jerawat berkurang :)

Jenis Jenis Lele Budidaya

Ikan lele (Clarias Sp.) merupakan ikan dari genus Clarias yang banyak tersebar di perairan Asia dan Afrika. Di Asia Tenggara Sendiri terdapat 20 jenis ikan dari genus Clarias. Beberapa diantaranya dikonsumsi luas masyarakat karena ketersediaannya melimpah, rasanya gurih dan memiliki kandungan protein tinggi. Namun tidak semua jenis ikan lele cocok untuk dikonsumsi dan dibudidayakan. Hanya ikan lele dari jenis-jenis tertentu saja yang bisa dibudidayakan untuk tujuan konsumsi. Jenis-jenis ikan lele tersebut biasanya memiliki sifat unggul seperti pertumbuhan cepat dan tahan terhadap penyakit. Selain itu, ia harus bisa tumbuh dan berkembang dalam lingkungan yang mempunyai kepadatan tinggi dan kondisi air minim.
Ikan lele banyak hidup di perairan air tawar hingga air payau. Beberepa peternak lele di Pantura Jawa berhasil membudidayakan ikan lele di tambak bekas bandeng dan udang. Pada dasarnya, ikan lele hidup secara nocturnal, aktif bergerak di malam hari. Di perairan bebas lele berada di tempat-tempat air tergenang yang cenderung tenang seperti rawa, danau dan daerah sungai yang agak terlindung. Biasanya ikan ini memilih tempat-tempat yang teduh dan membuat lubang-lubang ditanah.
Ikan lele termasuk pada jenis ikan karnivora atau pemakan daging. Di alam ikan ini menyantap cacing, kutu, larva serangga dan siput air.  Pada keadaan tertentu ia bisa memangsa sesamanya alias kanibal. Biasanya, ikan lele menjadi kanibal karena tak ada makanan lain dan faktor perbedaan ukuran. Lele yang lebih besar akan memangsa kawanan yang lebih kecil.
Ikan lele berkembang biak dengan telur, dan telurnya dibuahi secara eksternal. Musim perkembangbiakan lele secara massal terjadi diawal musim hujan. Dibeberapa kasus masih membiak sepanjang musim hujan. Ikan lele memijah didorong oleh faktor kelimpahan air dan kualitas air, dimana pada musim hujan air cukup banyak dan kualitasnya lebih baik. Lele juga memijah ketika ada rangasangan berupa bau tanah. Tanah yang terjemur kemudian terendam air akan mengeluarkan bau khas yang merangsang ikan memijah. Kondisi ini biasanya terjadi saat hujan tiba.
Di Indonesia, setidaknya terdapat dua spesies ikan lele yang biasa dibudidayakan masyarakat. Yaitu spesies Clarias Batrachus dan Clarias Gariepinus. Dari dua spesies ini, ada beberapa ikan lele yang dikategorikan unggul yaitu lele dumbo, lele sangkuriang dan lele phyton. Setiap jenis ikan lele tersebut memiliki keunggulan dan kekurangannya masing-masing. Berikut penjelasan dari jenis-jenis ikan lele budidaya di Indonesia.

1. Ikan lele lokal

Ikan lele lokal (foto: wikipedia)

Ikan lele lokal memiliki nama latin Clarias Batrachus, merupakan jenis ikan lele yang dikenal luas di masyarakat. Sebelum lele dumbo diperkenalkan di Indonesia, para peternak biasa membudidayakan ikan lele jenis ini. Namun saat ini sangat jarang peternak yang membudidayakan jenis lele lokal karena dipandang kurang menguntungkan. Lele lokal memiliki Food Convertion Ratio (FCR) yang tinggi, artinya rasio pakan yang diberikan terhadap berat daging yang dihasilkan tinggi. Perlu lebih dari satu kilogram pakan untuk menghasilkan satu kilogram daging dalam satu siklus budidaya. Selain itu, pertumbuhan lele lokal terbilang sangat lambat. Lele lokal yang berumur satu tahun masih kalah besar dengan lele dumbo berumur 2 bulan!
Terdapat tiga jenis lele lokal yang ada di Indonesia, yaitu lele hitam, lele putih atau belang putih dan lele merah. Diantara ketiga jenis lele itu, lele hitam paling banyak dibudidayakan untuk konsumsi. Sedangkan lele putih dan merah lebih banyak dibudidayakan sebagai ikan hias. Lele lokal memiliki patil yang tajam dan berbisa, terutama pada lele muda. Apabila menyengat, racun yang terdapat pada patil bisa membunuh mangsanya dan bagi manusia bisa membuat bengkak dan demam.

2. Ikan lele dumbo

Ikan lele dumbo (foto: wikimedia commons)

Ikan lele dumbo pertama kali didatangkan ke Indonesia dari Taiwan pada tahun 1985. Ikan ini menjadi favorit dikalangan peternak karena pertumbuhannya yang cepat dan badannya yang bongsor dibandingkan dengan lele lokal. Sebagai perbandingan, lele dumbo berumur 2 bulan besar badannya bisa dua kali lipat dibanding lele lokal berumur satu tahun.

Menurut keterangan eksportirnya, lele dumbo merupakan hasil perkawinan antara Ikan lele asal Taiwan Clarias Fuscus dengan ikan lele asal Afrika Clarias Mosambicus. Namun keterangan lain menyebutkan lele dumbo lebih mirip dengan Clarius Gariepinus yang hidup di perairan Kenya, Afrika. Banyak literatur yang menggolongkan lele dumbo kedalam jenis yang kedua, termasuk artikel ini. Untuk pastinya, perlu penelaahan lebih lanjut dalam mengungkap asal-usul lele dumbo.
Dari sisi fisik, ikan lele dumbo bisa dibedakan dengan lele lokal dari warnanya yang hitam kehijauan. Lele dumbo juga akan bereaksi ketika terkejut atau stres, kulitnya berubah menjadi bercak-bercak hitam atau putih dan kemudian akan berangsur-angsur kembali ke warna awal. Lele dumbo memiliki patil seperti lele lokal, namun patilnya tidak mengeluarkan racun. Lele dumbo juga cocok dipelihara di kolam tanah karena tidak mempunyai kebiasaan membuat lubang. Secara umum, lele dumbo bisa tumbuh lebih cepat, lebih besar dan lebih tahan terhadap penyakit dibanding lele lokal. Namun dari sisi rasa, daging lele dumbo lebih lebih lembek. Sebagian orang menganggap daging ikan lele lokal lebih enak rasanya dibanding lele dumbo.

3. Ikan lele sangkuriang

Ikan lele sangkuriang resmi dilepas oleh Departemen Kelautan dan Perikanan pada tahun 2004. Penelitian ikan lele sangkuriang dilakukan oleh Balai Besar Pengembangan Budidaya Air Tawar (BBPAT) Sukabumi sejak tahun 2002. Penelitian ini berawal dari kekhawatiran para peternak dengan menurunnya kualitas lele dumbo yang beredar di masyarakat. Penurunan disebabkan oleh kesalahan dalam menghasilkan benih dan penyilangan yang terjadi secara terus menerus. Hingga akhirnya diupayakan untuk mengembalikan sifat-sifat unggulnya dengan cara persilangan balik (back cross).
Ikan lele sangkuriang dihasilkan dari indukan betina lele dumbo generasi ke-2 atau F2 dan lele dumbo jantan F6. Induk betina merupakan koleksi BBPAT, keturunan F2 dari lele dumbo yang pertama kali didatangkan pada tahun 1985. Sedangkan indukan jantan merupakan keturunan F6 dari keturunan induk betina F2 itu. Penamaan Sangkuriang diambil dari cerita rakyat Jawa Barat tentang seorang anak yang bernama Sangkuriang yang mengawini ibunya sendiri. Sama seperti yang dilakukan BBPAT yang mengawinkan lele jantan F6 dengan induknya sendiri lele betina F2.
Dari hasil perkawinan ini ternyata didapatkan sifat-sifat unggul seperti kemampuan bertelur hingga 40.000-60.000 butir per sekali pemijahan. Jauh berbeda dengan kemampuan bertelur ikan lele lokal yang berkisar 1.000-4.000 butir. Lele Sangkuriang juga lebih tahan terhadap penyakit, dapat dipelihara di air minim, dan kualitas daging yang lebih baik.
Hanya saja kelemahannya, peternak tidak bisa membenihkan lele Sangkuriang dari induk lele Sangkuriang. Apabila ikan lele Sangkuriang dibenihkan lagi, kualitasnya akan turun. Jadi pembenihan lele Sangkuriang harus dilakukan dengan persilangan balik.
Saat ini BBPAT sedang menggodok varian baru lele Sangkuriang, yaitu ikan lele Sangkuriang II. Jenis ini merupakan perbaikan dari Sangkuriang I. Ikan lele ini persilangan antara indukan jantan F6 Sangkuriang I dengan indukan betina F2 lele dari Afrika. Indukan lele Afrika dipilih karena ukurannya yang besar, bisa sampai 7 kilogram. Hal ini dipandang bisa memperbaiki sifat genetis lele Sangkuriang. Berdasarkan pemulianya, yaitu BBPAT, ikan lele Sangkuriang II pertumbuhannya lebih besar 10 persen ketimbang Sangkuriang dan bobotnya pun lebih bongsor.
Ikan lele sangkuriang II belum dilepas secara bebas. Pihak BBPAT masih melakukan uji multilokasi di daerah Bogor (Jawa Barat), Gunung Kidul (Yogyakarta), Kepanjen (Jawa Timur) dan  Boyolali (Jawa Tengah). Daerah tersebut memang dikenal sebagai sentra-sentra produksi lele nasional.

4. Ikan lele phyton

Ikan lele phyton (foto: Keboen Ikan)

Berbeda dengan varietas unggul lainnya yang biasanya ditemukan oleh para peneliti, ikan lele phyton ditemukan oleh para peternak ikan lele di Kabupaten Pandeglang, Banten, pada tahun 2004. Ikan lele phyton merupakan hasil dari silangan induk lele eks Thailand F2 dengan induk lele lokal. Sayangnya tidak diketahui apa spesies dari indukannya dan dari generasi keberapa indukan ikan lele lokalnya berasal. Menurut para penemunya, indukan didapat dari ikan lele lokal yang banyak dibudidayakan masyarakat setempat secara turun temurun. Tapi berdasarkan beberapa literatur, lele phyton berasal dari induk betina lele eks Thailand F2 dengan induk jantan lele dumbo F6.
Ikan lele phyton mempunyai ketahanan terhadap cuaca dingin, tingkat kelangsungan hidup (survival rate) lebih dari 90%. Sementara itu, FCR mencapai 1, artinya satu kilogram pakan menjadi satu kilogram daging dihitung mulai benih ditebar sampai panen dengan siklus pemeliharaan selama 50 hari.
Pada awalnya proyek Ikan lele phyton ini dilakukan untuk menjawab keluhan para peternak lele di Desa Banyumundu, Kabupaten Pandeglang. Mereka sering mengalami kerugian karena tingkat mortalitas yang tinggi dari benih lele yang dibeli dipasaran, seperti lele dumbo. Benih lele tersebut rupanya tidak cocok dibudidayakan di Desa Banyumundu yang beriklim dingin, pada malam hari berkisar 17 derajat celcius. Dengan metode try and error selama lebih dari 2 tahun akhirnya mereka menemukan varietas lele yang kemudian dinamakan Ikan lele phyton. Kualitas lele phyton ini juga diakui oleh Dinas Perikanan Budidaya Provinsi Banten.
Sesuai dengan namanya, lele phyton memiliki bentuk kepala seperti ular phyton. Gerakannya lebih lincah dari lele dumbo dan rasa dagingnya lebih gurih, tidak lembek. Dari segi rasa, lele phyton lebih mendekati lele lokal.

Jenis Jenis Ikan Cupang

Cupang (Betta sp.) adalah ikan air tawar yang habitat asalnya adalah beberapa negara di Asia Tenggara, antara lain Indonesia, Thailand, Malaysia, dan Vietnam. Ikan ini mempunyai bentuk dan karakter yang unik dan cenderung agresif dalam mempertahankan wilayahnya. Di kalangan penggemar, ikan cupang umumnya terbagi atas tiga golongan, yaitu cupang hias, cupang aduan, dan cupang liar.

Ikan cupang adalah salah satu ikan yang kuat bertahan hidup dalam waktu lama sehingga apabila ikan tersebut ditempatkan di wadah dengan volume air sedikit dan tanpa adanya alat sirkulasi udara (aerator), ikan ini masih dapat bertahan hidup.

Ikan Cupang Hias

Cupang hias, jenis nya macam- macam sesuai dengan bentuk-nya. Ini adalah cupang hias jenis serit. Cirinya sirip bergerigi dan menjuntai panjang mirip sisir. Cupang ini berasal dari perairan Indonesia. Harganya bisa mencapai ratusan ribu rupiah, bila kualitasnya ekspor. Dan yang mirip burung merak ini, adalah halfmoon, atau setengah bulan. Sirip nya bisa mengembang sampai setengah lingkaran.

Cupang hias terbagi menjadi 4, antara lain :

• Serrit / crown tail

Serrit / crown tail

Jenis ini memiliki ciri husus berupa jeruji di ekornya. jenis cupang ini masih terbagi menjadi 4 bagian yaitu serit 1 berjeruji 1, serit 2 berjeruji 2, serit 3 berjeruji 3, dan serit 4 berjeruji 4.

• Pelakat

Pelakat

Plakat bentuknya hampir sama dengan tipe petarung. Namun bila amarahnya terusik, tipe plakat ini akan mengembangkan siripnya hingga tegak melebihi 180 derajat. inilah yang membedakan dengan cupang petarung. Jenis ini memiliki ciri seperti jenis bagan. namun corak warna nya yang membedakan.Biasanya lebih indah dan bentuk ekornya tak sehalus tipe bagan.  

• Double tail(ekor 2)

double tail

Double tail(ekor 2)

Maksudnya jenis ikan cupang ini memiliki ekor yang bercabang menjadi 2 bagian

• Halfmoon(setengah bulan)

Halfmoon(setengah bulan)

Cupang jenis ini memiliki ciri khusus yaitu ekornya yang lebar seperti kipas dan kibatannya mencapai 180 derajat. hingga seperti busur. 
Cupang ini yang mendatangkan banyak rejeki. Baik warna, sirip dan ekornya sangat memikat. Half moon adalah cupang asal Thailand. Kurun waktu sepuluh tahun ke belakang ikan ini merambah pasaran Indonesia. Harganya bisa mencapai jutaan rupiah. Biasanya ikan jenis sering menjadi ajang kontes.

• Giant (cupang raksasa)

Giant (cupang raksasa)

Cupang jenis ini merupakan hasil perkawinan silang antara cupang biasa dengan cupang alam, cupang jenis ini ukurannya bisa mencapai 12 cm

Ikan Cupang Aduan

Cupang aduan banyak varietasnya, gaya tarungnya pun berbeda2, ada yg tipe fighter, dancer, slugher, dsb, tergantung anda suka tipe yg mana, tiap gaya tarung punya kelemahan tersendiri (anda harus pintar2 membaca/prediksi gaya tarung lawan), rata2 jenis cupang adu berekor pendek, menurut pglmn saya, cupang adu tanpa dasi mempunyai keistimewaan nafas lebih panjang dari jenis lain, selain sisiknya lebih tebal, kalo ga salah cupang jenis ini banyak terdapat di sungai2 daerah vietnam

Untuk ciri2 umum cupang adu diantaranya ; badannya full pressed body ( ramping-liat), kalo dilihat seksama ada cekungan halus dari ujung badan sampai samping perut, sisik kecil2 tebal, bentuk dahi seperti ikan arwana, ring bibir tebal, jari2 sirip ekor halus rapat (jari2 sirip yg besar2 rawan terserang jamur, saat sirip terkoyak/luka), pembawaannya low profile, (santai tapi waspada), Cupang model begini rata2 raja-tega di medan laga, menyerang musuh tanpa ampun, kadang berakhir dgn kematian lawan.

Ikan Cupang Liar

Betta Burdigalla

Ikan cupang pada dasarnya adalah ikan liar yang hidup di rawa-rawa bahkan di persawahan, karena keindahannya dan dapat di adu maka sekarang banyak orang yang membudidayakannya. dan sekarang sudah banyak persilangan dari berbagai macam cupang dan menghasilkan jenis cupang baru.

• 
  

jenis jenis ikan cupang

Cupang (Betta sp.) adalah ikan air tawar yang habitat asalnya adalah beberapa negara di Asia Tenggara, antara lain Indonesia, Thailand, Malaysia, dan Vietnam. Ikan ini mempunyai bentuk dan karakter yang unik dan cenderung agresif dalam mempertahankan wilayahnya. Di kalangan penggemar, ikan cupang umumnya terbagi atas tiga golongan, yaitu cupang hias, cupang aduan, dan cupang liar.

Ikan cupang adalah salah satu ikan yang kuat bertahan hidup dalam waktu lama sehingga apabila ikan tersebut ditempatkan di wadah dengan volume air sedikit dan tanpa adanya alat sirkulasi udara (aerator), ikan ini masih dapat bertahan hidup.

Ikan Cupang Hias

Cupang hias, jenis nya macam- macam sesuai dengan bentuk-nya. Ini adalah cupang hias jenis serit. Cirinya sirip bergerigi dan menjuntai panjang mirip sisir. Cupang ini berasal dari perairan Indonesia. Harganya bisa mencapai ratusan ribu rupiah, bila kualitasnya ekspor. Dan yang mirip burung merak ini, adalah halfmoon, atau setengah bulan. Sirip nya bisa mengembang sampai setengah lingkaran.

Cupang hias terbagi menjadi 4, antara lain :

• Serrit / crown tail

Serrit / crown tail

Jenis ini memiliki ciri husus berupa jeruji di ekornya. jenis cupang ini masih terbagi menjadi 4 bagian yaitu serit 1 berjeruji 1, serit 2 berjeruji 2, serit 3 berjeruji 3, dan serit 4 berjeruji 4.

• Pelakat

Pelakat

Plakat bentuknya hampir sama dengan tipe petarung. Namun bila amarahnya terusik, tipe plakat ini akan mengembangkan siripnya hingga tegak melebihi 180 derajat. inilah yang membedakan dengan cupang petarung. Jenis ini memiliki ciri seperti jenis bagan. namun corak warna nya yang membedakan.Biasanya lebih indah dan bentuk ekornya tak sehalus tipe bagan.  

• Double tail(ekor 2)

double tail

Double tail(ekor 2)

Maksudnya jenis ikan cupang ini memiliki ekor yang bercabang menjadi 2 bagian

• Halfmoon(setengah bulan)

Halfmoon(setengah bulan)

Cupang jenis ini memiliki ciri khusus yaitu ekornya yang lebar seperti kipas dan kibatannya mencapai 180 derajat. hingga seperti busur. 
Cupang ini yang mendatangkan banyak rejeki. Baik warna, sirip dan ekornya sangat memikat. Half moon adalah cupang asal Thailand. Kurun waktu sepuluh tahun ke belakang ikan ini merambah pasaran Indonesia. Harganya bisa mencapai jutaan rupiah. Biasanya ikan jenis sering menjadi ajang kontes.

• Giant (cupang raksasa)

Giant (cupang raksasa)

Cupang jenis ini merupakan hasil perkawinan silang antara cupang biasa dengan cupang alam, cupang jenis ini ukurannya bisa mencapai 12 cm

Ikan Cupang Aduan

Cupang aduan banyak varietasnya, gaya tarungnya pun berbeda2, ada yg tipe fighter, dancer, slugher, dsb, tergantung anda suka tipe yg mana, tiap gaya tarung punya kelemahan tersendiri (anda harus pintar2 membaca/prediksi gaya tarung lawan), rata2 jenis cupang adu berekor pendek, menurut pglmn saya, cupang adu tanpa dasi mempunyai keistimewaan nafas lebih panjang dari jenis lain, selain sisiknya lebih tebal, kalo ga salah cupang jenis ini banyak terdapat di sungai2 daerah vietnam

Untuk ciri2 umum cupang adu diantaranya ; badannya full pressed body ( ramping-liat), kalo dilihat seksama ada cekungan halus dari ujung badan sampai samping perut, sisik kecil2 tebal, bentuk dahi seperti ikan arwana, ring bibir tebal, jari2 sirip ekor halus rapat (jari2 sirip yg besar2 rawan terserang jamur, saat sirip terkoyak/luka), pembawaannya low profile, (santai tapi waspada), Cupang model begini rata2 raja-tega di medan laga, menyerang musuh tanpa ampun, kadang berakhir dgn kematian lawan.

Ikan Cupang Liar

Betta Burdigalla

Ikan cupang pada dasarnya adalah ikan liar yang hidup di rawa-rawa bahkan di persawahan, karena keindahannya dan dapat di adu maka sekarang banyak orang yang membudidayakannya. dan sekarang sudah banyak persilangan dari berbagai macam cupang dan menghasilkan jenis cupang baru.

•